Главная » ОТДЫХ (страница 4)

ОТДЫХ

Питание после каждого вида тренировок

Задаетесь вопросом, что вы должны есть после тренировки, чтобы получить максимальные результаты? В зависимости от вида ваших тренировок, а также от целей, которые вы перед собой поставили. Если ваша цель состоит в том, чтобы улучшить здоровье и физическую форму, то в

Читать далее »

Планируем путешествие за границу

Планируя долгожданный отпуск, каждый из нас хочет провести его максимально интересно, комфортно и увлекательно. И чтобы отдых оставил только приятные, незабываемые впечатления, нужно основательно подойти к решению всех организационных вопросов. Прежде всего, необходимо

Читать далее »

Как похудеть без диет

Правильное питание и полезные привычки — вот основа здорового веса, стройной фигуры и удовлетворения от созерцания своего внешнего вида. Вы едите на ходу, предпочитаете еду на вынос или поглощаете пищу во время просмотра телевизора или электронной почты?  Эти вредные

Читать далее »

Личный тренер, роскошь или необходимость

В настоящее время многое в жизни разделяется на понятия «модно» или «не модно». Так вот выглядеть здоровым и подтянутым стало крайне модно, при этом не важно какого ты пола и возраста. Многие из нас выбирая способы поддержания себя в достойной физической форме

Читать далее »

Как есть грейпфрут

Все знают о пользе грейпфрутов для нашего здоровья и стройной фигуры. Это низкокалорийное дополнение к завтраку и любым разгрузочным дням и диетам. Сегодня вы узнаете, как просто есть грейпфрут на ложкой, если его заранее подготовить. Как подготовить грейпфрут? Для

Читать далее »

Как отметить День Влюбленных

День Святого Валентина это прекрасный повод провести время вдвоем со своим любимым человеком, вспомнить о былых чувствах и создать романтическую атмосферу. Если Вы вместе уже довольно долгое время, то можно заранее обсудить программу этого дня и как следует

Читать далее »

Секс вместо диет

Один час занятий любовью может сжечь столько же калорий, сколько вы сжигаете за 30 минут бега трусцой. Если вам не хочется по ряду причин ходить в спортзал, то вам помогут эти прекрасные позиции для секса и станут новым эффективным и личным способом сжигать калории в вашей

Читать далее »

Отдых с подругой

Не любите отдыхать с незнакомыми людьми? Мечтаете поваляться на пляже недельку с лучшей подругой? Хотите, чтобы она составила вам компанию в небольшом путешествии? Тогда учтите несколько особенностей такого совместного отдыха, и смело отправляйтесь в любое путешествие с

Читать далее »

Аквааэробика

Сегодня вы узнаете о ещё одном направлении в финтесе, которое отлично поддерживает в форме ваше тело, помогает быстро и эффективно похудеть и держать в тонусе ваши мышцы  — аквааэробике. Аквааэробика — это гимнастика в воде, упражнения которой проще, интересней и намного

Читать далее »

Как отдохнуть зимой на море

Комфортный отдых на море по разумной цене возможен только зимой. Однако еще до похода по туроператорам стоит определиться с тем, какой тур и какой отдых нужны именно вам. В «меню» есть и экскурсионный, и традиционный пляжный, и «дикий туризм», когда вы осваиваете новую

Читать далее »